دوشنبه , ۲۷ خرداد ۱۳۹۸

خانه / بایگانی برچسب: آب مورد نیاز بدن

بایگانی برچسب: آب مورد نیاز بدن

ورزش و تغذیه در ماه رمضان

با فرا رسیدن ماه رمضان، معمولا” ورزشکاران در خصوص روند برنامه تمرینی و تغذیه در این ماه دچار سردرگمی می شوند.گرم بودن هوا و طولانی بودن حد فاصل سحر تا افطار مقداری شرایط را برای ورزشکاران سخت می کند. اولین تردید در خصوص تأثیر  منفی روزه  بر سلامت و فعالیت بدنی ورزشکاران است اما در صورت توجه به مسایل تغذیه‌ای …

ادامه نوشته »