چهارشنبه , ۲ خرداد ۱۳۹۷

خانه / بایگانی برچسب: اختلال خواب

بایگانی برچسب: اختلال خواب

ترفندهایی برای سحرخیز شدن

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست.همه ی افراد نمی توانند یک صبح زیبا را ببینند… حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. شب‌زنده‌داری: متخصص خواب در مرکز پزشکی مونتفور می‌گوید، اختلال خواب، توجیه این نکته است که گاهی پس از ۸ ساعت خواب احساس می‌کنیم فقط ۴ ساعت خوابیده‌ایم. …

ادامه نوشته »