دوشنبه , ۲۹ مرداد ۱۳۹۷

خانه / بایگانی برچسب: برنامه ریزی

بایگانی برچسب: برنامه ریزی

کنکوری ها، برای غذایتان هم برنامه ریزی کنید

تغذیه مناسب داوطلبان کنکور و اصولا همه در ایام امتحانات بسیار مهم است و می تواند موجب تقویت قدرت فکری، آرامش اعصاب و روان و افزایش قدرت ایمنی بدن شود. آرزوی اینکه روزی قرصی، شربتی، حتی آمپولی پیدا شود که آدم ها استفاده کنند و بعد کتاب دست بگیرند و هر چه می خوانند ، حالا نه تا آخر عمر، …

ادامه نوشته »

ساخت تخته یادداشت برای دانش آموز

همانطور که در حال برنامه ریزی این روزها هستید آیا به این فکر کرده اید که به فرزندتان هم نظم دهی در کارها را بیاموزید؟! این کار حتما به او کمک خواهد کرد تا بتواند در انجام تکالیف مدرسه و کارهای روزانه اش نظم را رعایت کرده و به موقع به همه آنها رسیدگی کند. برای این موضوع پیش از …

ادامه نوشته »

13راهکار برای رهایی از اضطراب

سعی کنید دایما عوامل استرس زا را به چالش بکشید   پرسش: من همیشه استرس، اضطراب و دلشوره دارم. نمیدونم چکار کنم دارو درمانی هم کردم. خودمو سرگرم کردم ولی برای یک مدت کوتاه جواب میده. هر چیزی میتونه منو بهم بزنه لطفا اگه میشه یه راه حل کاربردی بدین دیگه از این وضع خسته شدم. پاسخ: روحیه و شرایط …

ادامه نوشته »