دوشنبه , ۱۱ مرداد ۱۴۰۰

خانه / بایگانی برچسب: روغن

بایگانی برچسب: روغن

ویتامین D و نقشش در بدن

ویتامین D به ویتامین آفتاب شهرت دارد، این ویتامین در اثر اشعه ماوراء بنفش خورشید در سطح پوست تولید می‌شود .به این صورت که اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید، کلسترول را در پوست به ویتامین D‌ تبدیل می‎کند.وجود بخار زیاد و همچنین هوای آلوده می‌تواند موجب کاهش تولید این ویتامین در داخل بدن شود. نقش و فواید : نقش اصلی آن …

ادامه نوشته »

نحوه پخت بیفتک پلو

در این پست با ما باشید تا با نحوه پخت بیفتک پلو آشنا شوید… مواد لازم : گوشت راسته گوسفند 600 گرم  پیاز  2 عدد  سماق یا پودر غوره  2 قاشق غذا‌خوری  دارچین، پودر زیره و ادویه پلویی  به میزان لازم نمک و روغن به میزان لازم برنج 5 پیمانه سیب‌زمینی بزرگ 2 عدد طرز تهیه : ابتدا روز قبل …

ادامه نوشته »