شنبه , ۳۰ تیر ۱۳۹۷

خانه / بایگانی برچسب: صبحانه

بایگانی برچسب: صبحانه

۱۰ چیزی که باید هر صبح به خودتان بگویید

در مطلب ۱۰ چیزی که باید هر صبح به خودتان بگویید از مجله اینترنتی نخل و آفتاب ده جمله برای داشتن یک روز خوب را به شما می گوییم، با ما همراه باشید. قطعاً می دانید که صبح مهم‌ترین قسمت روز است پس اگر صبحتان را خوب شروع کنید می‌توانید روز خوبی داشته باشید اما اگر از دنده‌ی چپ بیدار شوید …

ادامه نوشته »

با این صبحانه تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید

در این مطلب مجله نخل و آفتاب همراه ما باشید تا طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه که موجب زیبایی پوست و مو، افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود را به شما آموزش دهیم. این صبحانه خوشمزه ای که طرز تهیه آن را در ادامه این مطلب مجله اینترنتی نخل و آفتاب خواهید خواند حاوی ویتامین ها و …

ادامه نوشته »

طرز تهیه حلیم

این لحظه در مطلب طرز تهیه حلیم از مجله اینترنتی نخل و آفتاب برای شما طرز تهیه صبحانه ای پرطرفدار را قرار داده ایم و امیدواریم که لذت ببرید، با ما همراه باشید… مواد لازم برای 4 نفر: گندم: 400 گرم گوشت: 400 گرم پیاز متوسط: 1 عدد زردچوبه: نصف قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری روغن یا کره: به مقدار لازم شکر …

ادامه نوشته »

6 عارضه صبحانه نخوردن

ما برای شما در این مطلب 6 عارضه صبحانه نخوردن  را آورده ایم. حتما ضرب المثل عاقلانه صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است را شنیده اید ولی با این حال شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد را به درستی درک نکرده باشید. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیماری های قلبی، و …

ادامه نوشته »

پنکیک شکلات و دارچین یک صبحانه کامل

پنکیک شکلات و دارچین یکی از خوشمزه ترین کیک ها است که می تواند برای شما یک صبحانه کامل و مقوی باشد. این صبحانه ترکیب خوبی از مواد شادی‌آور است، یعنی ‌دارچین و گردو و شکلات. دارچین سرشار از آنتی‌اکسیدان است. ‌آنتی‌اکسیدان رخوت و سستی را از بدن‌تان می‌گیرد و باعث می‌شود خواب‌آلودگی از سرتان بپرد. شکلات تلخ هم حاوی فلاونوئید است که …

ادامه نوشته »

ترفندهایی برای سحرخیز شدن

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست.همه ی افراد نمی توانند یک صبح زیبا را ببینند… حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. شب‌زنده‌داری: متخصص خواب در مرکز پزشکی مونتفور می‌گوید، اختلال خواب، توجیه این نکته است که گاهی پس از ۸ ساعت خواب احساس می‌کنیم فقط ۴ ساعت خوابیده‌ایم. …

ادامه نوشته »

خستگی مفرط و راهای درمان خانگی

دیابت,سیگار,چاقی,رژیم غذایی,کلسترول,کم تحرکی,زندگی,بیماری,سلامتی,طول عمر,عمر,افزایش عمر,7 نکته,نکته ساده,نکته

گاهی بهترین کار ایجاد تغییر در رژیم غذایی و ورزش است. برخی مکمل ها نیز می تواند مفید واقع شود. خواب به موقع و به اندازه کافی هم در رفع این مشکل موثر است. البته فشار خون بالا، کم خونی، کمبود ویتامینB12 نیز می تواند دیگر عامل احتمالی خستگی مفرط باشد.دسته ای از محققان به ارائه شیوه های ساده ای …

ادامه نوشته »

درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟

یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زائد، آکنه، ریزش مو و چاقی به ویژه در ناحیه شکمی همراه می شود. در چنین شرایطی می توانیم بگوییم که فرد دچار یک بیماری شایع به نام سندروم تخمدان های پلی …

ادامه نوشته »

5راه برای جوان‌تر شدن

اهداف بزرگ می‌توانند گاهی گیج کننده به‌نظر برسند. من از طرفداران پروپاقرص تغییرات افزایشی هستم، تغییرات کوچکی که بزرگ‌ و بزرگ‌تر می‌شوند تا تفاوتی جدی ایجاد کنند. مثلا مدتها پیش تصمیم قطعی گرفتم که به‌جای این‌که صبحانه‌ام را روی ماشین ظرفشویی بخورم، روی میز بخورم! حالا به‌جایی رسیده‌ام که غذای سالم‌تر انتخاب می‌کنم، آهسته‌تر می‌خورم، بیشتر از خوردنم لذت می‌برم …

ادامه نوشته »