شنبه , ۱۶ اسفند ۱۳۹۹

خانه / بایگانی برچسب: عدس

بایگانی برچسب: عدس

کوکو عدس با گوشت قلقلی

مواد لازم : دو فنجان عدس جمعاً معادل 250 گرم یک فنجان گوشت چرخ کرده معادل 120 گرم 4 عدد تخم مرغ. یک فنجان روغن معادل 100 گرم. نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم. سه عدد پیاز متوسط جمعاً حدود 300 گرم. روش تهیه :     دو فنجان عدس را با کمی نمک و 3 لیوان آب حدود …

ادامه نوشته »

آش سبزی شیرازی

مواد لازم آش سبزی شیرازی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری گوشت گوسفند ۷۵۰گرم 100 گرم / 320 کالری برنج ۳۸۰گرم 100 گرم / 360 کالری عدس ۱۸۰گرم 100 گرم / 340 کالری نخود ۱۸۰گرم 100 گرم / 360 کالری لوبیاچیتی ۱۸۰گرم 100 گرم / 327 کالری لوبیاسفید ۱۸۰گرم 100 گرم / 340 کالری مرزه خشک ۲قاشق غذاخوری 100 …

ادامه نوشته »

آش آبغوره

برای سفره های افطار ماه رمضان تان آش آبغوره درست کنید مواد لازم برای آش آبغوره : بلغور پخته گندم : یک لیوان برنج : نصف لیوان بال و گردن مرغ : 200 گرم لوبیا سفید : نصف لیوان نخود : نصف لیوان عدس : یک‌ سوم لیوان سبزی آش : شامل تره، جعفری، گشنیز، شوید و اسفناج : 500 …

ادامه نوشته »