پنج شنبه , ۲۳ آذر ۱۳۹۶

خانه / بایگانی برچسب: ورزش مفید

بایگانی برچسب: ورزش مفید

چند ورزش مفید برای زانو درد

غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. در این مطلب 7 ورزش برای زانو درد را بیان می کنیم. ورزش برای زانو درد   ورزش برای درد زانو    1- کشش زردپی طرفین حفره پشت زانو – بدن خود را با 5 دقیقه …

ادامه نوشته »