دوشنبه , ۲۹ مرداد ۱۳۹۷

خانه / بایگانی برچسب: پریدن

بایگانی برچسب: پریدن

با روزی ۲ دقیقه پریدن استخوان‌ها را تقویت کنید

محققان می‌گویند روزی ۲ دقیقه پریدن به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و احتمال شکستگی ناشی از زمین خوردن به خصوص در ناحیه ران و لگن را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه Loughborough در انگلیس برای اثبات این قضیه ۳۴ داوطلب ۶۵-۸ ساله مذکر را زیرنظر گرفتند و آنها را به ۲ گروه تقسیم کردند. یک گروه روزانه تمرین پرش می‌کردند و …

ادامه نوشته »