یکشنبه , ۲۸ آبان ۱۳۹۶

خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن

بایگانی برچسب: کاهش وزن

10 نکته مهم باشگاه برای مردان

شاید شما هم در باشگاه بدنسازی یا هنگام ورزش این نکته ها را رعایت نمی کنید و این اشتباهات را انجام می‌دهید، در مطلب 10 نکته مهم باشگاه برای مردان با مجله اینترنتی نخل و آفتاب همراه باشید… مسلما هیچ مردی دوست ندارد زمان بیشتری را در باشگاه بگذراند و به نتیجه مطلوب نرسد و از آن بدتر، مصدوم هم شود. …

ادامه نوشته »

4 نوشیدنی موثر برای کاهش وزن سریع

در  مطلب 4 نوشیدنی موثر برای کاهش وزن سریع مجله اینترنتی نخل و آفتاب با ما همراه باشید تا 4 نوشیدنی معجزه‌آسا برای لاغری سریع و کاهش وزن را به شما معرفی کنیم… 1- آب گرم و لیمو: لیمو حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های فراوانی است و لیمو و آب گرم ترکیبی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی است. این نوشیدنی با بهبود گوارش …

ادامه نوشته »

در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید

با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید، در این مطلب با ما همراه باشید… کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . …

ادامه نوشته »

این علائم سرطان را نادیده نگیرید

پژوهشگران انجمن سرطان آمریکا علائمی مانند سرفه مزمن، درد کمر و لگن، تغییر ناگهانی رنگ پوست، خونریزی بی دلیل و کاهش ناگهانی وزن را جزء مهمترین فاکتورهای تشخیص سرطان برشمردند و اعلام کردند که این علایم در صورت مشاهده نباید نادیده گرفته شوند.برخی سرطان ها علایم اولیه ای ندارند و زمانی بروز می کنند که بیماری پیشرفت کرده است و …

ادامه نوشته »

5 ورزش ساده برای کوچک کردن شکم

این بافت چربی، برای بدن یک انبار انرژی است و بدن مازاد نیاز خود را در آن ذخیره کرده، در مواقع نیاز، از آن برداشت می کند. پس باید کاری کرد که بدن نیازمند انرژی بافت چربی شود. دریافت کالری کمتر و ورزش کردن، راه رسیدن به این مقصود است. البته اکنون با روش های دیگری مثل جراحی نیز ، …

ادامه نوشته »

8گیاه مفید برای کاهش وزن

گیاهان خوراکی و چاشنی‌ها فوائد بسیاری برای حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارند و بویژه در کنترل وزن نیز بسیار موثرند. در این مطلب 8تا از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن را برای شما جمع آوری کردیم – دارچین: دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون، مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش وزن است. – زنجبیل: این گیاه …

ادامه نوشته »

ده عادت که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد

انجام یک بازبینی اساسی در زندگی، ساده‌ترین راه برای تندرستی نیست. درست مثل باشگاه رفتن با تمام قوا بعد از یک وقفه طولانی؛ داشتن اهداف بسیار بزرگ، شما را از توان خواهد انداخت. با این‌حال اگر می‌توانید با چند عادت ساده و سالم زندگی کنید، می‌توانید ایجاد یک عادت برای زندگی بهتر را شروع کنید. آب بنوشید. با نوشیدن آب …

ادامه نوشته »

بعد از شام پیاده روی کنید

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید …

ادامه نوشته »

بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن

امروزه خیلی ها به دنبال استفاده بهینه از زمان هستند تا در کمترین زمان به بیشترین نتیجه برسند؛ یکی از این موارد چربی سوزی و کاهش وزن است، اما همیشه این سوال برای اکثر افراد وجود دارد که بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن چیست؟ مطالب زیادی را پیرامون این موضوع مطالعه کردیم تا به نتیجه درستی برسیم …

ادامه نوشته »

نشانه‌هایی ساده از سرطان پانکراس

برخی از نشانه‌های اولیه بیماری سرطان اگر از ابتدا شناخته شود درمان این بیماری را با موفقیت همراه می‌کند. سرطان پانکراس یکی از قاتلین خاموش محسوب می‌شود و همین عاملی است که زمینه‌های درمان بیماری را با مشکل رو به رو می‌سازد. در این جا 7 نشانه‌ هشدار دهنده‌ آن را مرور می‌کنیم:   دردهای شکمی دردهای شکمی می‌تواند علل …

ادامه نوشته »