یکشنبه , ۲۸ آبان ۱۳۹۶

خانه / بایگانی برچسب: گردن

بایگانی برچسب: گردن

این‌وری بخوابم بهتره یا اون‌وری؟

بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد؟ خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، …

ادامه نوشته »