یکشنبه , ۲۸ مرداد ۱۳۹۷

خانه / بایگانی برچسب: ۶ تکه شکم

بایگانی برچسب: ۶ تکه شکم

افزایش قدرت بدن با این 5 حرکت

تمرینات با وزنه تنها راه برای افزایش قدرت بدن نیست، بلکه حرکات دیگری هستند که تأثیر بسزایی در افزایش قدرت دارند. حرکات یوگا شامل انقباض های درونگرا و برونگرایی هستند که باعث افزایش قدرت عضلات هنگام کشش و موجب ایجاد قدرت کاربردی می شود که افراد را در کارهای روزانه یاری می‌بخشند. یوگا از وزن بدن به‌عنوان وزنه استفاده می …

ادامه نوشته »