پنج شنبه , ۱۱ آذر ۱۴۰۰

خانه / بایگانی برچسب: بالاتنه

بایگانی برچسب: بالاتنه

6 حرکت فوق‌العاده برای قوی کردن تنه

تنه مرکز کل بدن است، باعث ثبات ستون فقرات، لگن، دنده‌ها و شانه‌ها می‌شود. در این مطلب مجله اینترنتی نخل و آفتاب 6 حرکت فوق‌العاده برای قوی کردن تنه که در عین حال قامت شما را هم تقویت می‌کند، قرار داده ایم…   حرکت اول: این حرکت برای تقویت و ایجاد ثبات در ستون فقرات سودمند است. دراز بکشید، بالاتنه …

ادامه نوشته »