یکشنبه , ۱۴ آذر ۱۴۰۰

خانه / بایگانی برچسب: بی خوابی

بایگانی برچسب: بی خوابی

9 نکته برای داشتن یک خواب راحت

خواب یکی از اصلی ترین فرآیند هایی است که باید در طول هر شبانه روز انجام گیرد و اهمیت زیادی دارد .در این جا می خواهیم 9 نکته برای داشتن یک خواب راحت را از زبان یک متخصص بیان کنیم. 1- شلوار نخی بپوشید  پوشیدن شلوار گرم و تنگ مانع تنفس و خنک شدن پوست پا می شود و خواب …

ادامه نوشته »

تاثیرات شگفت انگیز ماه کامل

بدون شک ماه یک تاثیر عاطفی بر روی ما خواهد داشت. شاید به نظر عجیب و غریب بیاید، اما ماه و نور مهتاب بر فعل و انفعالات درون بدن ماه نیز مؤثر است. طبق بررسی کارشناسان، ماه کامل  بر روی سلامت ما  تأثیرگذار خواهد بود. بی خوابی: طبق تحقیقات دانشمندان، اکثر افراد زمانی که ماه کامل است قادر نیستند به …

ادامه نوشته »

خستگی روحی

خستگی ها فقط جسمی نیستند، گاهی اوقات همه چیز دست به دست هم می دهد تا مارا خسته کند در این مقاله از مجله اینترنتی نخل و افتاب راه ها وپیشنهادهایی را برای شما آماده کرده ایم که می تواند در درمان خستگی مفید باشد… خستگی روحی خود باعث خستگی جسمی هم می شود. خود شناسی خستگی: بهتر است قبل …

ادامه نوشته »

دمنوش بابونه و بهار نارنج

دیابت,سیگار,چاقی,رژیم غذایی,کلسترول,کم تحرکی,زندگی,بیماری,سلامتی,طول عمر,عمر,افزایش عمر,7 نکته,نکته ساده,نکته

بی شک بیش از هزاران نوع دمنوش در جهان توسط افراد مختلف به ثبت رسیده که بسیاری از آنها دارای عطر و طعم بی نظیر هستند، اما در این میان نیز بیش از هزاران سال است که دمنوش های گیاهی و سنتی با حفظ جایگاه ویژه ی خود در بین مردم جهان خواص درمانی بی نظیر را هم به همگان …

ادامه نوشته »

8 راهکار برای یک خواب سالم در کمترین زمان

برای کسانی که با خواب بی کیفیت شبانه، روزهای خسته کننده و کسالت آوری را سپری می‌کنند، 8 راهکار ساده وجود دارد که اجرای آن می‌تواند در کمترین زمان ممکن، یک خواب سالم را برای فرد به ارمغان بیاورد. خوردن شام سبک : مشکلات هضم خود یکی از عوامل بی خوابی یا بد خوابی است. در این میان وعده‌های غذایی …

ادامه نوشته »