چهارشنبه , ۱۹ مرداد ۱۴۰۱

خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام

بایگانی برچسب: تناسب اندام

با این صبحانه تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید

در این مطلب مجله نخل و آفتاب همراه ما باشید تا طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه که موجب زیبایی پوست و مو، افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود را به شما آموزش دهیم. این صبحانه خوشمزه ای که طرز تهیه آن را در ادامه این مطلب مجله اینترنتی نخل و آفتاب خواهید خواند حاوی ویتامین ها و …

ادامه نوشته »

فرنی با آرد برنج + خواص

به دلیل در دسترس بودن مواد لازم و راحت بودن طرز تهیه فرنی یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین دسرها محسوب میشود فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود. مواد لازم:   …

ادامه نوشته »

فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید

دیابت,سیگار,چاقی,رژیم غذایی,کلسترول,کم تحرکی,زندگی,بیماری,سلامتی,طول عمر,عمر,افزایش عمر,7 نکته,نکته ساده,نکته

از طرفی این که چند ماه ورزش کنید و رژیم بگیرید کافی نیست. شما باید این رفتارها را به سبک زندگی‌تان تبدیل کنید. برای این‌کار باید عادت‌های غذایی نادرست و بی‌تحرکی را برای همیشه کنار بگذارید تا نتیجه زحمات تان از بین نرود. همچنین خودتان را گول نزنید و دنبال میانبرهایی مثل ژل، کرم، گن و… نباشید که هیچ تاثیری …

ادامه نوشته »

۷ عادتی که به شما سلامتی و تناسب اندام می بخشد

داشتن اندامی مناسب و سالم بودن به این معنی نیست که شما برای ساعت ها تمرین کنید، هیچ غذایی میل نکرده باشید و فقط یک سری مواد غذایی محدود در هر وعده غذایی مصرف کنید. در حقیقت چندین عادت مؤثر(همراه با درد و سختی کمتر) وجود دارد که شما می توانید از امروز خودتان را با آن تطبیق دهید، چون …

ادامه نوشته »