یکشنبه , ۲۸ شهریور ۱۴۰۰

خانه / بایگانی برچسب: سبزیجات

بایگانی برچسب: سبزیجات

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی یک خوراک ساده و خوشمزه، که از خوردن آن سیر نمی شوید. این خوراک خیلی راحت تهیه می شود و تنها نکته در تهیه آن این است که وقتی سبزیجات را یکی یکی سرخ می کنید حتما توی صافی بریزید که روغن اضافی آنها گرفته شود، زیرا در غیر این صورت غذای خیلی چربی خواهید …

ادامه نوشته »

میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟

میوه‌ ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن‌ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد. میوه‌ ها گروهی از مواد غذایی هستند   خواص میوه ها میوه‌ ها گروهی از مواد …

ادامه نوشته »

۷ عادتی که به شما سلامتی و تناسب اندام می بخشد

داشتن اندامی مناسب و سالم بودن به این معنی نیست که شما برای ساعت ها تمرین کنید، هیچ غذایی میل نکرده باشید و فقط یک سری مواد غذایی محدود در هر وعده غذایی مصرف کنید. در حقیقت چندین عادت مؤثر(همراه با درد و سختی کمتر) وجود دارد که شما می توانید از امروز خودتان را با آن تطبیق دهید، چون …

ادامه نوشته »