پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳

خانه / بایگانی برچسب: بی خوابی شب

بایگانی برچسب: بی خوابی شب

9 نکته برای داشتن یک خواب راحت

خواب یکی از اصلی ترین فرآیند هایی است که باید در طول هر شبانه روز انجام گیرد و اهمیت زیادی دارد .در این جا می خواهیم 9 نکته برای داشتن یک خواب راحت را از زبان یک متخصص بیان کنیم. 1- شلوار نخی بپوشید  پوشیدن شلوار گرم و تنگ مانع تنفس و خنک شدن پوست پا می شود و خواب …

ادامه نوشته »