مجله اینترنتی نخل وآفتاب پزشکی، سلامتی،آشپزی،سرگرمی و غیره
عضله سه سر بازو در پشت بازو قرار گرفته و در بالا سه سر تاندونی دارد 5 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات سه سر بازو (عضلات پشت بازو) این پنج حرکت مؤثر و تقویت کننده عضلات سه سر بازو را انجام دهید تا با پشت بازوهای آویزان خود خداحافظی کنید. 1- کشش عضله ی سه سر بازو (عضله …
ادامه نوشته »حرکت ورزشی برای تقویت عضلات سه سر بازو (عضلات پشت بازرو)
