درد شیوه ی بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رُخ دادن است و مطمئنا” تفاوتی میان درد و آزردگی طبیعی و دردی که میگوید : ” آهای، خیلی خوب تمرین کردی ! ” و درد ناشی از آسیب که میگوید : ” وایسا، یه اتفاق جدی داره میفته ! ” وجود دارد. اگر میخواهید تمرینات مؤثری داشته …
ادامه نوشته »