بدني كه سالها با سيگار كشيدنتان شكنجهاش كردهايد، نهتنها به چند ماه بلكه به چندين سال زمان براي ترميم خود نياز دارد. بررسيهايي كه نتيجه آن نشان ميدهد، تا 15 سال ديگر هم نميتوانيد از كم شدن خطر ابتلاي خود به سرطان مطمئن شويد. 20 دقيقه پس از ترک سیگار 20 دقيقه پس از آخرين سيگار فشار خون و ضربات …
ادامه نوشته »